さて、今日の献立はこんな感じです。
Hiroのメニュー
8:00 水500ml、SP Cleanse
8:45 Cod Liver Oil、シェイク（人参生ジュース、SP Complete、Whole Food Fiber、Nutritional Yeast Flakes）
午前中 水500ml、りんご
13:00 サラダ（ロメインレタス、アルグラ、緑のベルペッパー、マッシュルーム、アボカド、カリフラワー）、自家製ドレッシング（人参、玉ねぎ、ごま油、Celtic Sea Salt、リンゴ酢、生醤油、メープルシロップ）、オリーブオイル、Nutritional Yeast Flakes
午後 水710ml、SP Cleanse
15:30 スムージー（バナナ、SP Complete、Whole Food Fiber、Nutritional Yeast Flakes）
19:00 即席なます（大根、人参、ビーツ、Celtic Sea Salt、リンゴ酢、メープルシロップ）、きゅうりの浅漬け（きゅうり、梅酢、Celtic Sea Salt、生醤油、ごま油）、セロリのサラダ（セロリ、Celtic Sea Salt、リンゴ酢、オリーブオイル、カレー粉）、カリフラワー＋自家製ドレッシング（人参、玉ねぎ、ごま油、Celtic Sea Salt、リンゴ酢、生醤油、メープルシロップ）
20:10 ハーブティー、SP Cleanse
Michikoのメニュー（妊婦バージョン）
8:00 水500ml
8:45 Cod Liver Oil、スムージー（バナナ、SP Complete、Whole Food Fiber）
午前中 水500ml、スープ（自家製豚骨スープ、大根、玉ねぎ、玄米、Celtic Sea Salt、卵）、りんご
13:00 サラダ（ロメインレタス、アルグラ、緑のベルペッパー、マッシュルーム、アボカド、カリフラワー）、自家製ドレッシング（人参、玉ねぎ、ごま油、Celtic Sea Salt、リンゴ酢、生醤油、メープルシロップ）、オリーブオイル、Nutritional Yeast Flakes、ティラピア＋発芽緑豆＋発芽レンズ豆＋オリーブオイル＋生醤油＋Nutritional Yeast Flakes
午後 水1000mｌ
15:30 スムージー（バナナ、SP Complete）
19:00 即席なます（大根、人参、ビーツ、Celtic Sea Salt、リンゴ酢、メープルシロップ）、きゅうりの浅漬け（きゅうり、梅酢、Celtic Sea Salt、生醤油、ごま油）、セロリのサラダ（セロリ、Celtic Sea Salt、リンゴ酢、オリーブオイル、カレー粉）、納豆＋卵、煮豚、玄米
20:10 マタニティーハーブティーを水で薄めたもの500ml
・・・短いですが、ちょっと今日は明日出かける準備があるので、副腎シリーズはお休みして、今日はこの辺で失礼いたします。ごめんなさい。
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